2020-06-17から1日間の記事一覧
今日一日、瞑想に行って来ました。 息が気管を通り肺の中に出入りするのを感じ取る。 食べ物が口の中でかみ砕かれるのを感覚を研ぎ澄ます。 歩きながら、足の裏が少しづつ床に当たるのを感じる。 感覚を研ぎ澄ませれば、ただあるがままに生きていることを実…
今日一日、瞑想に行って来ました。 息が気管を通り肺の中に出入りするのを感じ取る。 食べ物が口の中でかみ砕かれるのを感覚を研ぎ澄ます。 歩きながら、足の裏が少しづつ床に当たるのを感じる。 感覚を研ぎ澄ませれば、ただあるがままに生きていることを実…